吃什么青菜减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )我平常总是减肥，也特别希望利用饮食调理方法，让脂肪消耗更快，请问一下吃什么青菜减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以补充青瓜，大白菜，油麦菜，芹菜等等，然后达到减肥的辅助效果。因为食物有利于增强肠胃的蠕动能力，加快脂肪消耗，使身材保持更为苗条的状态。此外，可以少食多餐，比如一般一天三餐，可适当减少每餐的进食量，然后改成一天吃4餐。而且吃完饭后静坐5分钟左右，又可以到户外散步，也有利于脂肪消耗，避免体内的脂肪迅速增多。
2022-06-22