荞麦面可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )听说荞麦面可以减肥，可是，荞麦面是否有减肥的作用，舅妈很担心，所以想咨询医生，荞麦面减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
荞麦面有减肥的作用。荞麦含有丰富的微量元素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收。荞麦面含有烟酸，能促进新陈代谢，降低胆固醇，促进纤维蛋白溶解，预防心血管疾病。荞麦面的淀粉含量高，最好不要晚上吃，以免热量堆积在体内造成肥胖。减肥需要每天适当运动，注意饮食控制。建议少吃辛辣食物，多吃水果，保持心情愉悦，多运动。
2022-06-22