软脂肪和硬脂肪哪个好减掉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )肚子上的脂肪特别的硬，所以整个人给人一种特别邋遢的感觉，打算减肥，请问软脂肪核心脂肪哪个好减掉呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
软脂肪和硬脂肪相对来说软脂肪更容易减掉，软脂肪的密度没有硬脂肪的密度均匀，所以更容易代谢。平时可以多参加一些户外的运动，这样可以起到很好的减肥效果，饮食方面也要注意尽量以粗粮为主，因为粗粮可以加快人体的新陈代谢，能够促进肠胃的吸收和蠕动，从而可以帮助减肥的。平时也可以多吃一些蔬菜和水果，效果都不错。
2022-06-22