站着怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我最近上班的工作主要是站着，但是我还比较胖，所以想在工作之余能够把肥减掉，站着怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
站着的时候可以腿部和腰部用力扭屁股减肥。这样能够很好的减少腹部和腿部的脂肪，从而达到瘦身的效果。但是站着最好不要站很长的时间，很容易出现静脉曲张或者下肢僵硬的情况，可以在站一段时间之后多走动来缓解腿部的血液循环。平时想要减肥，除了增加运动量以外，还可以合理的控制饮食，避免使身体出现虚弱的情况，而且也不要暴饮暴食。
2022-06-22