产后减肥的最佳时间和方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
72270人阅读
问题描述：( 女, 28岁 )我刚生完孩子，腰粗得像水桶，很想恢复产前的苗条身材，请问产后减肥的最佳时间和方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
顺产可以在47天以后，而剖腹产一般是3个月以后通过饮食和运动减肥。产后3周开始就可以考虑使用束缚带，可以促进产后骨盆、盆底肌的恢复。同时要适当节制饮食，限制高热量物质的摄入。配合瘦身操、瑜伽运动，多逛街，跑跑步等多种运动方式达到减肥的目的。此外，水动力吸脂术也是产后不错的减肥方式，运用水动力吸脂技术，分解脂肪和回收同步进行，具有治疗快速、效果明显、安全性高的优势。产后减肥应根据自身的状况及伤口恢复情况选择适应的减肥方式。
2022-06-22