停止运动减肥会反弹吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
82091人阅读
问题描述：( 女, 25岁 )最近刚从120斤减肥到了100斤，我已经很满意了，我是通过运动减肥减下来的，已经不想继续减肥了，请问停止运动减肥会反弹吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动减肥一般来说是不会反弹的。相信你已经坚持了很久，做的是有规律的减肥，这样子的减肥是基本上不会反弹的。在停止减肥的初期，最好是先继续吃减肥餐，慢慢地提高食量，不要因为减肥时的节食在减肥后开始暴饮暴食，这样极度容易导致体重反弹。另外，停止减肥的时候也不能马上停止运动，要随着天数减少运动量。不光减肥的时候要科学，停止减肥时更要注意。
2022-06-22