减脂午餐
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我一直在通过改善饮食的方法来减肥，在午餐的时候想要吃一些快速减肥的食物，减脂午餐吃什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减脂午餐可以适当吃一些蔬菜，或者是吃牛肉比较好。减脂午餐可以适当吃一些黄瓜或者是生菜等这些蔬菜的维生素含量比较高，纤维素也是非常丰富，可以加快胃肠道蠕动，还能促进体内脂肪吸收和加快排出，在午餐时也可以适当吃一些牛肉的，牛肉是营养比较丰富的食物，能快速补充身体所需，还能达到减脂的效果。在减肥期间最好不要暴饮暴食，最好以七分饱为主。
2022-06-22