小腿很粗怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 33岁 )我的小腿非常粗，真的会非常影响身材，尤其是穿短裤或者短裙的时候，身材暴露无遗，请问小腿很粗怎么瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小腿的肌肉比较发达，或者赘肉比较多，可选择运动方法，包括多多跑步，或者走路上下班，上下楼梯等等，从而增强腿部肌肉的锻炼，促进脂肪的消耗。为了让身材变得更好，不能够随便节食，应该要合理安排饮食，比如少吃多餐，多补充一些低脂肪的营养丰富的食品，包括蔬菜、水果等等，少吃垃圾食品、高热量的食物，以免脂肪反弹。
2022-06-22