每天运动十分钟能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
71315人阅读
问题描述：( 女, 26岁 )我在工厂是做质检员的，所以每天都要坐着，体重增加了许多，特别是肚子上有非常严重的赘肉，就想通过运动十分钟的方法减肥，每天运动十分钟能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天运动10分钟不能减肥，减肥是需要长时间锻炼以及快速运动的，才能够很好起到减肥效果，如果短时间内运动是不能够起到减肥效果的，还可能是体内的水分流失，想要减肥一定要控制自己饮食的摄入，一些低热量低脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
2022-06-22