产后如何减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我生完孩子之后，身材一直都没有恢复好，现在体重依然是一百六十多斤，想咨询产后该如何去减肥呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后减肥的方法一般是通过饮食的调理，并配合进行相关的运动来达到目的。在饮食方面的要求是少量多餐，多吃蔬菜和水果，不要暴饮暴食或者是吃一些高热量的食物。另外要养成运动的习惯，每天坚持慢跑或者是瑜伽等运动，可以加速身体脂肪的代谢，不要长时间的久坐或者是久卧。更为直接有效的方法是做吸脂手术，吸脂手术效果具有稳定性，反弹的几率比较低。
2022-06-22