晚上不吃饭可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
94707人阅读
问题描述：( 女, 46岁 )我很胖，肚子也很大，到了这个岁数，新陈代谢也慢了，试了很大方法减不下来，晚上不吃饭可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上不吃饭可以减肥，但要长期坚持。如果有胃病，这种方法不可取，会加重胃病的病情。最合理的方法是吃一些减肥蔬菜和水果，而不是主食。比如喝一杯酸奶，吃香蕉、苹果或者橘子，这些食物可以减肥。但是早餐和午餐一定要吃好，营养要均衡。要少吃脂肪和高热量的食物，饮食以低盐低脂为主，同时，参加一些体育锻炼，如游泳、跑步和爬山。
2022-06-22