学生怎样瘦腿快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 15岁 )长时间久坐导致我的腿部赘肉出现明显的增多，还影响到穿衣打扮，我想要尽快的瘦腿，学生怎样瘦腿快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
学生瘦腿一般需要通过饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上尽量多吃一些富含膳食纤维的水果或者是蔬菜。膳食纤维能够加快胃肠道的蠕动，从而使肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，并且能够达到减肥或者是瘦身的效果。平时一定要多参加有氧运动或者是户外运动，比如游泳、跑步、跳绳，有氧运动能够加快体内的脂肪和热量燃烧，还能达到快速瘦腿的效果。
2022-06-22