如何减小腿肌肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )小腿属于是比较肥胖和肌肉的类型，导致看起来特别粗和不够的美观，我想要瘦小腿，如何减小腿肌肉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腿肌肉减小可以通过局部的热敷或者按摩来改善，也可以通过多做有氧运动，比如跑步或登山等促进局部脂肪的燃烧缓解。还可以通过调整饮食，多吃富含粗纤维的食物来使腿肌变小，必要时可以到正规的医美机构，通过局部注射肉毒素来使局部肌肉萎缩达到减小腿肌肉的效果。恢复期间一定要做到饮食均衡，以低热量和低脂肪食物为主。
2022-06-22