如何把自己变成易瘦体质
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 30岁 )我平时的饭量不大，但身材却比较肥胖，特别羡慕身边是易瘦体质的人，如何把自己变成易瘦体质？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
把自己变成易瘦体质需要通过控制饮食的方式进行改善。体质的形成通常和体内的荷尔蒙以及新陈代谢有关，特别是当患者进食了高热量及高蛋白饮食之后，会导致自身的新陈代谢受到影响，从而引起脂肪堆积，必要时可以通过充值的方式进行改善，从而使体型发生改变。而患者在平时需要适当的去户外进行体育锻炼，进行少量多餐的饮食习惯，可以使自身出现易瘦体质。
2022-06-22