香菜加枸杞煮水喝真的能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )我的身材比较肥胖，朋友推荐我一个减肥的方法，说是用枸杞煮水喝，枸杞煮水喝真的能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
香菜加枸杞煮水喝有一定的减肥效果，同时可以起到降脂的作用，但是这种效果是比较微小的。比较健康的减肥方法是通过饮食的调节和控制，并进行体育锻炼来达到目的的，在饮食方面，要注意少量多餐，多吃蔬菜水果以及纤维素含量丰富的食品，这样能够加速肠道的蠕动和食物的消化。还要进行相关的体育锻炼，比如进行慢跑或者是游泳等运动，能够加速身体能量的消耗，防止脂肪的堆积，但是这两种方法都需要爱美者长期坚持。
2022-06-22