足外翻如何锻炼矫正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )我的姐姐有足外翻的现象，所以平时特别的烦恼，听说通过锻炼可以矫正，请问足外翻如何锻炼矫正的？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要锻炼足外翻可以做一个中间高两边低的木板，双脚踩在木板上，使双足外侧充分的用力矫正足外翻，效果是不错的。也可以去专门的康复医疗机构定制矫正鞋带，来进行矫正的，平时要多加强脚抓地的力量，可以锻炼足底的肌肉。如果是女性患者，在日常生活中一定要注意不能穿高跟鞋，以免加重足弓的塌陷，可以穿平底鞋，不要长时间久站。
2022-06-22