肚子上的脂肪怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
12388人阅读
问题描述：( 女, 22岁 )由于脂肪堆积过多肚子特别大，感觉特别难看，一直想要减掉肚子上的脂肪，请问肚子上的脂肪应该怎样才能减掉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肚子上的脂肪可以通过运动的方式来进行改善，例如仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，游泳，跑步，转呼啦圈等，长期坚持下去，这样可以让脂肪逐渐消失，从而使腹部堆积的脂肪逐渐融化掉，达到瘦身的效果，饮食上要以清淡为主，不要吃过于油腻或高脂肪的食物，在吃完饭半个小时以后，可以对肚子上的赘肉进行按摩，通过按摩的方法可以燃烧腹部脂肪。
2022-06-22