每天有氧运动30分钟会瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )我的体重已经增长到了140斤，严重的影响到了夏天穿裙子，想要通过有氧运动的方式来瘦身，每天有氧运动30分钟会瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天有氧运动30分钟有可能会瘦，但通常需要长期坚持，不然可能效果不理想。有氧运动能够促进体内的脂肪燃烧，对于减肥可以起到促进效果，也可以在正规的医美机构通过对身体做切口，用负压吸引的方式把身体多余的脂肪排出体外，做吸脂瘦全身治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃富含粗纤维的食物来促进体内新陈代谢，加快瘦身速度。
2022-06-22