怎么放松咬肌
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )感觉咬肌处于紧张用力的状态，吃东西都特别费劲儿，几经持续三天了，想要问问怎么放松咬肌？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
帮助缓缓咬肌压力的第一件事就是不要长时间咬合。喊“啊”的时候尽量张大嘴巴，做出口型。保持这个姿势10分钟左右，然后闭上嘴，放松面部肌肉的压力。可重复3 ~ 6次。这个姿势可以锻炼脸颊和下巴的肌肉。轻轻地撅起你的嘴，像吹口哨一样，并逐渐吹气来检查，让你的脸颊鼓起来。保持这个姿势约5秒。然后放松面部肌肉的压力，可以重复3次。这种姿势可以锻炼脸颊肌肉，改善脸颊皮肤的延展性。
2022-06-22