怎样科学减肥最快最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )因为身体比较肥胖，所以我受孕比较困难，现在想要用科学的减肥方法减轻体重，怎样科学减肥最快最有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
科学减肥比较快比较有效的方法就是通过调节饮食，然后配合运动的方法。如果有条件也可以在专业的健身教练的指导下做锻炼，能够快速的燃烧体内脂肪，可以使减肥的效果更好一些，可以每天坚持快走或者是跑步能够燃烧全身的脂肪，然后在教练的指导下再做一些力量型的运动，比如卷腹仰卧起坐等运动。饮食方面一定要清淡一些，可以多吃一些水果、谷物代替主食。
2022-06-22