身材走样
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
79977人阅读
问题描述：( 女, 30岁 )在生完了孩子之后，我的身材也出现了严重的走样，显得特别的不美观，身材走样怎么办？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
身材走样可以通过有氧运动的方式缓解。在身材走样之后，每天可以进行有氧运动，平时可以多爬山、游泳等有氧运动，平时要注意劳逸结合，尽量避免吃甜食，控制脂肪和胆固醇的摄入。在吃饭的时候也可以细嚼慢咽，增加身体的饱腹感，从而减少食物的摄入量，达到减肥塑身的目的。平时要注意清洁卫生，尽量避免牛肉、肥猪肉的食物。
2022-06-22