练仰卧起坐能减肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )肚子上的肉一直都是我的一块心病，夏天去海边游玩的时候，都不敢漏出来，觉得很丢人，不知道练仰卧起坐能减肚子吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果你每天练习仰卧起坐，对减少胃的脂肪是非常有帮助的，你也可以躺着，小腿垂直于地面90度，双手伸直，手伸到膝盖，类似于仰卧，但这更有效，每天至少150次，如果下腹部，你可以躺下，这次它将腿抬高至90度，然后稍微卷曲，双手放在地上，用腰部和腹部强行，但不要抬起臀部，至少是150次，这也可以减少腹部
2022-06-22