晚上喝酸奶能不能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )我的身体比较胖，看起来特别臃肿所以想要减肥，听说酸奶可以帮助减肥，晚上喝酸奶能不能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果晚上只喝酸奶确实可以起到减肥的作用。因为酸奶中所含有的能量不高，而且还可以促进胃肠的蠕动，对于减肥会起到一定的效果。但是如果在喝酸奶的同时还吃了其他的食物，一般就不会有减肥的作用。减肥一定要控制摄入的能量，并且要加大能量的消耗，所以做大量的运动也必不可少。如果通过运动和饮食的方式无法达到理想的减肥效果，可以到医院去做治疗，比如做针灸或者是抽脂。
2022-06-22