小米粥适合减肥吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )我这个人特别不喜欢运动，我的身体一直处于肥胖的状态，这段时间一直在减肥，小米粥适合减肥吃吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小米粥也是比较适合减肥吃的。小米粥在生活中也是属于一种粗粮，里面的热量并不是特别高，不仅能够帮助食物消化和吸收，还能够促进肠道蠕动，对减肥有一定的好处，在减肥期间多吃一些含膳食纤维的食品，避免吃一些高热量高油脂的食品，除了饮食以外，每天多进行一些跑步和跳绳的运动，不仅能够消耗体内的脂肪，还能够抑制体内脂肪堆积，减肥期间一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿，才能够减肥成功。
2022-06-22