睡觉可以减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我特别喜欢睡觉，我感觉经常睡觉能达到减肥效果，可朋友说效果不好，睡觉可以减肥吗?
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
睡觉一般来说是可以起到减肥的，但是效果有可能会不是很好。减肥一般来说可以通过运动的方式进行，如跑步、游泳以及登山，有助于燃烧体内的脂肪，并且还可以起到减肥的效果，还可以通过饮食的方式进行，如西红柿、香蕉以及火龙果，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，对减肥也有一定的效果。但是在减肥期间要避免暴饮暴食，避免出现反弹的现象。
2022-06-22