腰部脂肪如何减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-10
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问题描述：( 女, 24岁 )随着生活水平的进步，生完孩子以后整天的也不上班了，每天就在家里带带孩子，别的什么都不用干。慢慢的我变的越来越胖，以前的小蛮腰已经变成了现在的大水桶，我很难过，决定减肥。请问在生完宝宝以后该怎样减腰上的赘肉？
医生回答(1)
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
一般腰部的脂肪是比较顽固的，您可以坚持每天跑步，同时做仰卧起坐和俯卧撑，平板支撑运动，一日三餐的饮食，不要吃得过饱，不要吃油腻油炸高热量的食物，晚上的主食可以不吃，改吃一个苹果代替。
2022-10-10