1kg脂肪等于多少千卡
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )我的身材特别肥胖，每次买衣服的时候就很尴尬，想要通过运动的方式进行减肥，一千克脂肪等于多少千卡？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
1千克脂肪大概等于7700千卡热量。如果平时喜欢吃高脂肪的食物，不能很好的被身体消化和吸收，容易造成脂肪堆积，比较肥胖的身材会影响到身材美观，平时可以做一些有氧体育锻炼，不要吃太油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能起到一定的减脂效果，但是需要长时间的坚持，也可以通过抽脂的方式达到快速瘦身的效果，做完抽脂手术以后一般不会出现反弹。
2022-06-22