请问怎么样才能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 )我今年31岁了，生完二胎以后，体重一直没有降下来，身上的肥肉特别的多，一直想去减肥，请问怎么样才能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
建议在日常生活中要做到三顿的饭量可以少吃多餐，通过瑜伽也是可以减肥的，经常熬夜，晚上不睡，会造成新陈代谢的问题，不规律，也会使脂肪堆积在体内排不出来，造成肥胖，运动方式来减肥是比较安全和有效的方法，平时可以通过快走，骑自行车爬山，也可以选择通过游泳来减肥，在饮食生活中要注意多吃一些清淡食物，尽量减少油炸或者是煎烤类的食物。
2022-06-22