怎样变成易瘦体质
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我属于是易胖体质，在暴饮暴食之后出现了体重持续性增加的现象，想要通过运动改善，怎样变成易瘦体质？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
变成易瘦体质选择运动方式改善，通过每天做一个小时体育运动，在饮食上减少高热量以及高脂肪食物摄入，可以起到减肥瘦身效果，同时能改善自身体质。如果体重过于肥胖时，可以通过抽脂手术或者是光纤溶脂治疗，吸脂手术主要是对局部进行切口，把多余脂肪吸出起到减肥瘦身效果。平时在饮食上要减少高淀粉以及高热量食物摄入，选择一些粗纤维以及粗粮食物。
2022-06-22