如何健康减肥最快最有效方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )我因为自己身体特别的肥胖，就想着进行减肥来改善自己的体型，想要了解一下，如何健康减肥最快最有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
健康减肥膳食结合运动。在平时要吃一些低热量低脂肪的食物，可以多吃一些蔬菜水果，里面富含丰富的维生素以及纤维素，食用了以后不仅能给身体提供营养，还能达到美白肌肤的效果。但平时也可以通过小跑运动来进行减肥，因为在运动的时候血液循环会加快，从而会燃烧脂肪，起到减肥效果。想要快速的减肥，也可以去医院进行减肥。
2022-06-22