肚子肉松弛怎么紧致最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我肚子上的肉特别的多，而且肚子上的肌肉特别的松弛，想问一下肚子肉松弛怎么紧致最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
我们的肚子本身是容易发生赘肉的地方，肚子上的皮肤也容易松弛，这表明身体的体脂率也不低。如果想减肚皮，最好通过运动训练来解决这个问题。每天可以有计划地进行20到30分钟的全身无氧训练。一般坚持一个月左右，就能减少肚子上的肉，使肚子上的肉紧绷起来腹部赘肉原因，脂肪囤积的大部分发生在肚脐周围，慢慢扩大到整个腹部。一般摄取的热量中，糖分、淀粉都是腹部最容易堆积的热量。
2022-06-22