练瑜伽后多久可以吃东西
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我由于身体比较肥胖，所以就进行了锻炼，就参加了瑜伽锻炼，想要了解一下，练瑜伽后多久可以吃东西？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
当练完瑜伽以后，最好要过一个小时左右再进行吃食物。因为过一个小时以后，吃食物是有利于身体减肥，刚刚练完瑜伽以后，身体的新陈代谢以及身体的体能脂肪消耗量非常的大，如果立马进食的时候是容易导致肥胖，想要减肥就要克制住饮食的欲望，要等脂肪进行燃烧完以后，大概一个小时左右的时间才可以进食食物，这样是有利于减肥的。
2022-06-22