减肥的最佳时间段
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我对自己的身材不满意，看上去比较臃肿，想要减肥，想要知道，减肥的最佳时间段是什么时候？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通常减肥是没有时间段之分的。经常吃膨化食物和甜食会引发身体肥胖，可以通过运动的方式来减肥，每天坚持做有氧运动比如蛙跳、骑自行车、爬楼梯等30分钟以上能够使体内的脂肪得到燃烧，长时间坚持会有瘦身效果，也可以到医院去做吸脂减肥，通常减肥是没有时间段之分的，只要坚持一定会达到瘦身目的，减肥期间要少吃甜食和油腻的食物。
2022-06-22