减肥期间可以吃坚果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )我是全职妈妈，自从生了小孩后我的身材就变的好胖，我老公都说我胖了好多让我适当减肥，这样才健康，现在每天都在运动减肥，有个问题好奇，减肥期间可以吃坚果吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间一般不要吃坚果。坚果往往很多都是属于高油脂的，如果摄入了过多，很可能就会导致到身体热量以及脂肪储存量的增加，影响到减肥效果。平时也是要注意，如果吃过多坚果，很可能就会对我们的胃部产生影响，会引起胃部的不适，发生胃溃疡等等情况。所以减肥期间尽量不要吃坚果，可以多吃点水果和蔬菜，增加到饱腹感，对减肥有很好的帮助。减肥一定要控制好食物的正确搭配，不然就会出现越减越肥的情况了，还有适当运动才有助于更好的减肥。
2022-06-22