喝什么粥最容易减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 28岁 )从小我就喜欢吃肉，所以我的身体比较肥胖，而且我这个人也特别的懒，不喜欢运动，我想通过喝粥的方法来减肥，喝什么粥最容易减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以喝红薯粥，红薯中还有一个丰富的纤维，可以促进肠蠕动，能够帮助排便，也可以达到润肠通便的效果，但是这种方法是比较缓慢的，需要坚持食用才可以有一定的效果。在通过食疗减肥的时候，还要适当的增加运动，平时可以参加慢跑及游泳和蹬自行车的方法，都可以达到减肥的效果，但是要避免半途而废，饮食上尽量不要吃高脂肪的食物。
2022-06-22