减肥可以吃红薯吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我一直在通过饮食的方法来减肥，我在逛街的时候购买了一些红薯，想要吃一些，减肥可以吃红薯吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以吃一些红薯。红薯里的营养成分是比较高，有丰富的膳食纤维、蛋白质以及氨基酸和多种维生素，而且热量比较低，在减肥时期可以适当的吃一些红薯来代替主食，红薯里面的膳食纤维能够促进肠胃道的蠕动，同时也可以达到通便的作用。在减肥的时候也要注意营养的均衡，可以多食用一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，再加适量的运动。
2022-06-22