怎么养成易瘦体质
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 )我的身材是肥胖身材，我听朋友说可以改变成易瘦体质，但是我不知道该怎么办，怎么养成易瘦体质？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
养成易瘦体质，可以在生活中通过改变生活方法变成易瘦体质。在日常生活中要养成良好的饮食规律，注意多喝水，保证充足的睡眠，睡觉之前最好洗个热水澡，让睡眠质量更佳。另外在日常生活中要多做一些有氧运动来增强身体体质，久而久之就会养成易瘦体质。日常生活中要多吃富含维生素的食物，不要吃脂肪含量高的食物。不要吃糖分含量高的食物。
2022-06-22