运动减肚子的最好方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
36299人阅读
问题描述：( 女, 36岁 )在家已经做了一个月，肚子上的肉明显的已经起来，现在想让自己的肚子快速瘦下来。运动减肚子应该用什么方法好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
对于腹部有脂肪的人可以多做运动来使肚子上的肉慢慢的减少，比如生活当中常见的俯卧撑，平板支撑，仰卧起坐，都是可以瘦肚子的。瘦肚子最主要的还是得靠运动，当然生活当中的饮食也特别重要，并不是说吃一些不营养的食物，反而会使自己变胖，应该更健康的搭配饮食，适当的增加蛋白质，每天蔬菜的捏入量也要增加，少吃高糖高脂的食物。
2022-06-22