怎么快速减脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )这一段时间由于我经常暴饮暴食导致的身体肥胖的现象，想要快速减掉身上的多余脂肪，怎么快速减脂肪？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
快速减脂肪的方法是选择局部抽脂治疗，把多余脂肪抽出来，达到快速减肥瘦身塑形的效果。还应该坚持合理饮食，选择低热量、高蛋白的食物，控制好饮食量，特别是晚上，可以维持七分饱，尽量不要吃得太饱，必要选择高热量的食物。每天坚持到户外参加有氧运动，比如说慢跑、骑单车、跳绳等，才可以维持良好的效果，保持良好作息。
2022-06-22