减肥能吃榨菜吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )最近正在减肥，避免了很多高热量高脂肪的食物，但是嘴上又特别想吃，现在很想吃榨菜，减肥能吃榨菜吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥是可以吃榨菜的。因为榨菜的热量比较低，脂肪含量也很少，含有较多的微量元素和氨基酸以及膳食纤维，非常有利于减肥者食用。但是建议减肥一定要用科学的方式，要保证身体营养充足的同时适当的增加运动量，然后减少主食以及高热量高脂肪食物的摄入。可多吃新鲜的水果蔬菜并搭配一些粗粮来达到减肥的目的，这样既可以减肥，又能保证身体健康。
2022-06-22