跳绳一个月能瘦多少斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
21586人阅读
问题描述：( 女, 37岁 )工作需要长时间的久坐，导致腹部上的肉特别的多，想要通过跳绳的方式来瘦，跳绳一个月能瘦多少斤？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳一个月能瘦8斤左右，每个人的身体体质不同，而且锻炼的方式也不一样，具体的减肥斤数不太确定。跳绳是属于一种无氧运动，主要是通过每天坚持的清掉才能达到瘦身效果，只是这种跳绳减肥可能会损伤骨骼软组骨，不适合长期做减肥跳绳，如果身体脂肪比较多，可以选择吸脂手术，能达到减肥效果。术后饮食上要以清淡食物为主，有利于身体恢复。
2022-06-22