一天打多久羽毛球有利减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )这段时间我的体型出现明显的肥胖，想通过打羽毛球来达到减肥的效果，一天打多久羽毛球有利减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天打40分钟或者是50分钟的羽毛球有利减肥，而且需要长期坚持。打羽毛球是属于一种有氧运动，主要能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到辅助减肥的作用，如果自身体型出现明显的肥胖，最好通过抽脂手术的方法改善，主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，从而达到快速改善局部脂肪堆积的效果。日常生活中一定要注意好饮食调整，不能够进食高热量的食物。
2022-06-22