怎么能瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
31549人阅读
问题描述：( 女, 20岁 )我的腿一直都很粗，作为一个女生，我有点接受不了这个事实，想瘦腿，请问怎么能瘦腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦腿的话建议采取运动的方式，可以做一些针对腿部的运动，比如跳绳、慢跑等等，每天最好都抽出半小时以上的时间进行锻炼。锻炼时一定要全神贯注，这样才会起到更好的锻炼效果。平时要注意饮食，尽量少吃高糖、高脂肪的食物，这几类食物很容易导致摄入的热量过多，从而导致发胖。建议多吃蔬果和一些低卡但是饱腹感强的食物，这样有利于控制自己的饮食，不会出现暴饮暴食的现象。
2022-06-22