怎么才能减掉肚子上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
23005人阅读
问题描述：( 女, 34岁 )最近我工作比较的清闲，出现了长肉现象，导致肚子上面有好多的赘肉，怎么才能减掉肚子上的赘肉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要减掉肚子上的赘肉在日常生活当中可以多做一些对腹部运动比较多的运动，比如卷腹运动或者是仰卧起坐，同时也可以做平板支撑，这样能够加快局部血液循环，起到促进新陈代谢作用，从而能够消除掉肚子上面的赘肉。另外还要保持饮食清淡，饮食上尽量不要吃高热量和高脂肪类的食物，可以适当吃含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果。
2022-06-22