减肥晚上吃什么水果瘦得快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 )减肥听别人说都是得节食，我就打算晚餐吃点水果就行，21岁女孩子在减肥晚上吃什么水果瘦得快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃能减肥的水果是圣女、芒果、菠萝等，肥胖患者可以选择低血糖指数和低卡路里水果来帮助减肥。肥胖患者必须有均衡的营养，不能只吃水果的，否则对身体的健康有损害。每天可以选择1200千卡路里以下的低卡路里食物，同时必须按比例摄取碳水化合物、脂肪和蛋白质。如果你想减肥的话，你每天早上或者晚上都可以做运动。
2022-06-22