吃鸡蛋减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )最近一段时间胖了不少，听朋友说吃鸡蛋可以减肥，不知道管用不管用，请问吃鸡蛋减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
煮鸡蛋是可以减肥的，建议吃煮蛋或者是蒸蛋。尽量不要吃煎蛋，或者是炒蛋，鸡蛋是营养价值很高的食物，减肥期间不建议放弃鸡蛋，鸡蛋清具有很好的减肥效果，但是鸡蛋黄食入过多是不利于减肥的，在减肥期间多吃一些鸡蛋清，比鸡蛋黄要好一些，在减肥期间最好是水煮蛋，这样才能够有效的保证，鸡蛋当中的营养物质不会流失，在减肥的同时能够为身体补充充足的营养，不会让身体因为减肥出现营养不良的现象。
2022-06-22