无碳水减肥食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )由于工作的原因，每天作者体重增长了好多，想要减肥，听说可以使用无碳水减肥食谱，无碳水减肥食谱有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
无碳水减肥食谱通常有牛肉和猪肉以及鸡肉和鸭肉等食物。无碳水减肥实际上就是一种低碳水化合物饮食的减肥方式，又被称作为阿特金斯饮食。主要是通过吃富含蛋白质和脂肪的食物来减肥，少摄入碳水化合物的食物，这样可以避免体内产生血糖，身体可以直接从蛋白质和脂肪中消耗能量，随着时间慢慢推移，就可以看到减少体质的效果，并且也能达到减肥的目的。
2022-06-22