脂肪含量高怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
15978人阅读
问题描述：( 女, 33岁 )最近这几年，我腹部圆鼓鼓的，好多的肉，走路的时候会抖动，还会气喘，去医院检查，医生说是内脏脂肪高。脂肪含量高怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
食用瘦身食品如咖啡、茶饮、甘薯、酸奶等可以有效去除内脏脂肪；选择慢跑、游泳等有氧运动时间持续45分钟以上也可达到消耗内脏脂肪的效果，而且运动量越大，消耗的内脏脂肪量就越多；良好的饮食习惯和生活习惯也可以有效的消耗内脏脂肪。
2022-06-22