晚餐只吃水果会瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )最近两年我的身材有些变形，而且体重也一直在上升，想要进行减肥，晚餐只吃水果会瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚餐只吃水果通常是可以变瘦的。但具体的效果也是因人而异，水果里面含有比较高的水分，水果里面的脂肪含量和热量含量都比较低，晚餐通过吃水果能够减少热量的摄入，减少脂肪堆积情况，从而达到辅助减肥的效果，但是也不能够光吃水果，大多水果口味都偏甜，里面也含有一定的果糖，可以配合黄瓜、西红柿等蔬菜。还要配合合理的运动，可以达到帮助脂肪燃烧的效果，有助于减肥。
2022-06-22