运动心率多少最减脂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
66862人阅读
问题描述：( 女, 36岁 )自从生完宝宝以后我出现了身体肥胖，想要通过平时运动的方法来减肥，要了解一下，运动心率多少最减脂？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般多将心率控制在120-150次/分的最佳范围内比较减脂，能够消耗体内的脂肪含量，长期坚持可以控制体重，避免出现肥胖。但是运动减肥的方法需要长时间坚持才可以达到很明显的效果，如果想要达到彻底治疗的作用，可以到当地正规的医院通过抽脂手术来改善，将局部多余的脂肪抽出来，脂肪数量也会逐渐的减少，从而达到快速瘦身的疗效，恢复个人颜值。
2022-06-22